圖片來自：ggwonnaa_

話說天氣冷的時候大家還會出門去運動嗎？我是有看過寒流來的時候有人穿短袖在路上走的啦，人家那個是真的猛...相較於穿羽絨外套的我來說(苦笑)。總之即便沒有像是健身房那樣專業的器材，但網路上的確有不少居家運動影片可以參考，比方今天分享的這一段「髖關節伸展動作」，只需一個足夠寬敞的客廳、一張瑜珈墊+抱枕就可以進行，實際模仿一下身體熱起來不但改善手腳冰冷，甚至你光看就可以改善你手腳冰冷的問題了(誤)

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今天分享這組動作的是推特(X)帳戶的「@ggwonnaa_」，本身是現役模特兒的她好像還是位女大生，平常會拍一些運動鍛鍊的影片分享在網路上，這些動作人家是說平常練了有助於伸展筋骨，而且對於某些實踐場合會非常實用，另外在FC2開始拍片的她，我想這些技術應該也會使用到才對！有興趣的朋友不妨可以參考參考

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