圖片來自：youtube

過去我們跟大家分享過很多現代人的運動型態，比方說響往自由的散步是一種運動方式，在家裡練習瑜珈伸展也是一種運動方式，或是到健身房裡做重量訓練、甚至公園的運動器材等等都是不錯的方式，所以真的不怕沒機會運動就怕你不想動，想要讓身體動一下的機會跟方式真的很多，今天接著跟大家分享一種「室內攀岩」，這也是不少時下年輕人運動的新選擇

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攀岩給人的感覺就是一種高難度甚至高危險的一種運動方式，的確！如果你像「不可能的任務２」學阿湯哥那樣的確有點危險XD，不過這裡講的攀岩其實沒那麼誇張，主要講到的是室內攀岩，這類運動可以不受天氣、地形、路途遙遠等要素影響，待在專門的室內攀岩空間又安全又有教練指導，一邊鍛練的同時還要運動腦力征服路線，有難度！但是門檻不會很高

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攀岩主要就是一種對抗地心引力的運動，室內攀岩場基本上都會設置好各種岩點，前去挑戰的人基本上就是在做好防護措施的情況下，到達指定地點就算過關，過程中需動用到手指、手掌以及身上的各處肌肉，可以說全身都能運動到，而且過程運動量極大！若是沒有持之以恆鍛練的人，大概一個小時小宇宙就燃燒殆盡惹

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室內攀岩全程會有教練陪同，對於前來訓練的人，前面都會有充分的講解以及熱身訓練，畢竟這是一項非常燒體力的運動，因此有好的體力來玩固然好，但前提是也要避免運動傷害，然後正式攀岩的過程也有護具（安全吊帶與攀岩鞋），所以真正的難點並不是起步，而是你爬到一半甚至高處的時候，是要選擇繼續還是會因為怕高而選擇放棄XD

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最後一點就是這項運動有沒有年齡限制，從網路上看到的資料看來是沒有的，像是一些知名攀岩教練都表示，這項運動基本上小朋友或行動方便的老年人都可以參加，在國外本來就是一項自由奔放的運動，所以年齡當然不是限制的條件，而且現在只要假期就有不少父母帶著小朋友來攀岩體驗，可以說也是現代家庭裡非常熱門的一種親子活動惹

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以上的就是今天跟大家分享的相關內容，畫面配圖的部份來自YT頻道「명아는 오또케 Auddk」，我不曉得韓國的室內攀岩怎麼樣？看畫面感覺場地相當不錯，不過如果螢幕前的朋友想要體眼也不用眼紅，台灣也有非常多室內攀岩的地點，光是大台北地區就有八家，推薦大家有機會都去挑戰看看

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