泡泡《空氣跳繩運動》甚至不拿跳繩原地跳躍甩手也OK,網友實測每天20分鐘一星期能瘦5公斤(真假!?)
昨天全台各地下了一場超大雨,相信大家昨晚應該都有感受到威力,而提到下雨可能對很多人來說興致就減少了,但其實待在家也有待在家的練法,像是今年日本就很流行「空氣跳繩」,不但動作簡單甚至場地就是自家客廳或房...
一段記錄裸體瑜珈教室的影片 6年前YT上架已突破3260萬次觀看
我想螢幕前的大家在YT上應該也沒少看過瑜珈影片,這個主題在youtube上有著非常多人經營,每一個人練習瑜珈的方式也不同,有些人在家裡、有些人喜歡大自然會特別挑戶外場所瑜珈,基本上「瑜珈」這套運動就是...
原保健室老師轉職寫真女星 加入舞團馬上就進健身房開始團練
雖然這兩天因為鋒面來襲有降雨,氣溫也掉到差不多19~20度左右,但是算算現在已經4月惹,估計接下來也該開始邁入夏天的軌道,相信螢幕前應該有不少人為了夏天展現好體態,紛紛開始提前就先運動一波了吧? 原...
瑜珈拉筋頻道《Lillie B》在這裡每一分每一秒的畫面都是在伸展
禮拜天才剛剛緩和了下來沒那麼冷,緊接著禮拜一開始又有一波帶有水氣的鋒面報到,今天基本上就是100%下雨的天氣,應該是讓不少上班上課的朋友哈欠連連吧(笑),今天這篇跟大家分享一個優質的瑜珈拉筋頻道「Li...
在健身房裡別惹胖丁生氣 整套訓練流程走下來都是氣PUPU的耶
話說這禮拜又是一週冷冷的天氣,一波冷氣團走了接著又是另一波冷氣團報到,藉著這篇PO出來的機會跟大家提醒一下外出一定要多穿件衣服,此外降雨機率頗高也千萬別忘記帶雨傘了唷 原汁原味的內容在這裡 話說天...
《上空健身小教室》這裡是說槓鈴上面沒有槓片,是空的那種上空的意思XD
話說螢幕前不知道有多少人有去健身房呢?如果大家想要變得更壯,尤其是想要強化上半身肌肉,肯定會挑戰一些重訓器材,比方說啞鈴或是槓鈴,對於初學者來說,看著健身房裡走路的那些〝超巨〞或〝巨巨〞,講好聽一點是...