專職女教練帶隊的男性私人健身房「EZIL」訓練過程影片帶大家認識一下

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凌凌漆 2025.09.16

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話說大家平常運動健身會去健身房嗎？雖然運動百百款你可以選擇自己喜歡的方式，但去健身房運動的好處也不少，一來有專業的器材可以局部訓練，二來如果有健身教練在旁，也可以確保你的動作正確且避免運動受傷，今天帶大家認識一下的這間是位於日本的一個健身房，該健身房「EZIL」主打的特色項目是針對30歲以上男性的1對1私人健身房，如果你好奇這一對一是怎樣的訓練方式，也許底下的這些影片有助於大家了解個大概

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這個健身房根據描述已經成立10週年，是日本第一個擁有專職女性健身教練的男性專屬健身房，目標對象是30歲以上的男性，課程是1對1教學，而且除了鍛鍊以外在飲食分面也會妥善規劃，目前該店在日本共有五個據點，分別是銀座、新宿、澀谷、福岡、大阪，每店均配有女性教練一對一私人指導

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健身房「EZIL」在網路上也有放上訓練過程的影片，基本上就如描述那樣，真的就是一名男性配一位女性健身教練，然後依照訓練項目進行一對一的貼身訓練，許多網友看了之後都對運動健身抱以濃厚興趣，畢竟想不到一對一的貼身教練距離這麼近，光是這樣自己就有自信做完1組2組3組4組都沒問題惹，不過看影片中那位小哥是真的有累到，看來大家如果有機會體驗這種健身房，該出力該用力的地方大家可是要放對才行喔！