圖片來自：youtub

今天跟大家分享的主題是ASMR版「腋下淋巴按摩」，話說ASMR相信大家應該都很熟，這是前陣子網路上非常紅的一種影片拍攝主題，透過聽覺而讓觀眾產生一種愉悅反應的感知現象，不過就當我找相關類型的影片聽台時，我注意到「JAPANESE ASMR MASSAGE」這個頻道的影片，畢竟耳語、敲擊物體這類型的影片我看很多，但主打精油的腋下淋巴按摩這相當新奇，於是我就打開來看了(笑)

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不知道螢幕前的大家平常會不會去按摩，其實按摩對於人體的幫助相當大！步單單是平常上班上課結束後可以按一按，如果今天你打算去健身房運動一下，也是可以透過按摩做個肌肉放鬆，所以是一種好處多多的事情，缺點就是一個人能按摩自己的地方有限，所以才要請別人來按這樣

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按摩的技巧我不懂，所以進階版的精油按摩我也不太了解，但網路上能查到的資料上講，精油或是配合薰香的按摩，可以透過毛孔肌膚去吸收，這可以讓一些比較少運動或是受過傷的朋友，可以換解疼痛或是舒緩筋骨，而且精油按摩一下去更可以讓肌膚、組織、肌肉變得有彈性，在國外這是極受民眾重視的一種身心靈恢復做法

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而本支影片的重點就是腋下淋巴按摩，其實現代人因為工作、家務等事情操煩，很容易就會有頸肩痠痛的問題，所以與其真的出問題再去看醫生，平常就可以透過按摩保健自己，基本上自己按得方式就是舉起單手後，用另一隻手的拇指壓住腋下跟胸口的凹陷處，會感到一陣舒服的疼痛感，而另外四隻手隻可以放在另一側的肩胛骨凹陷處，用四隻手指進行按摩的動作，如此一來一天兩分鐘就可以很有效果

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嘛~原本是打算找一支ASMR的影片來聽台睡覺，想不到又順便研究一下腋下淋巴按摩這回事，上網看了一下好像大部分的人都有腋下淋巴阻塞的問題，這會導致自律神經失調、頸肩痠痛、肌膚狀況不佳以及心肌梗塞、頭痛等問題，所以看著片就跟著自己按摩了起來

以上就是這次跟大家分享的相關內容，如果大家忽略了腋下淋巴按摩的部分，也可以趁這個機會多按個幾下，有助於排毒、提高自身循環以及改善不適喔

恩~突然變得很保健XD 

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