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雖然已經11月了也沒看天氣變得多冷，但一提到冬天人們最喜歡做的事情，就是耍廢、待在家、吃火鍋以及泡溫泉了。提到泡湯我覺得會是不少人喜歡的放鬆方式，一來溫泉水對身體好，二來泡在溫泉裡也可以忘記身處在都市的煩惱，可以說是一種身體+心靈都療癒到的一種方式，今天藉著「溫泉女子頻道」的機會，就帶大家認識一下泡溫泉有那些好處

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泡溫泉對健康的好處就是裡面有豐富的礦物質，這個可以刺激自律神經、內分泌跟免疫系統，另外泡溫泉也可以驅寒，溫暖身體以及幫助身體的體內循環

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改善血液循環算是最常被大家拿來講的事情，剛提到的礦物質就可以有效的促進新陳代謝，增加氧氣流量跟血液循環量

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此外經研究也證實泡溫泉對於緩解壓力有幫助，不單單是內心的壓力可以獲得釋放，對於身體來說身體浸入水中，也可以有效的放鬆肌肉

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講到放鬆肌肉就不得不說緩解關節韌帶的緊繃這點，當然不是說泡一次人體就整個大復活，而是如果可以當成一種規律跟循環，可以有效改善關節軟骨中的代謝，對於消除疼痛恢復關節活動力有幫助

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另外如果皮膚狀況不太好的朋友，溫泉水中含有的高矽也可以柔化皮膚組織，對於一些皮膚炎或疹子的回覆也都有幫助

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不過泡溫泉也不是每個人或隨時隨地都適合，也是有情況不建議泡溫泉，像是患有高血壓、心臟病的朋友，如果你有一些慢性病的話可以聽從醫生的指示入浴，另外女生在生理期的期間也不適合泡溫泉，還有如果想小酌兩杯的朋友，也建議在泡完溫泉後再酌情飲用，不宜邊大量飲酒邊泡溫泉

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露天泡湯是最能親近大自然的一種方式

以上就是今天分享的相關內容，畫面取自youtube頻道「日本溫泉女子/湯女ゆな @Japanes_onsen」的影片內容，這個頻道基本上就是以入境隨俗的方式，帶各位網友認識日本各地的溫泉，透過沉浸式體驗也可以讓大家體驗各種溫泉的風情

而且人家拍片也很用心，有必要也是多機拍攝，希望畫面更好呈現更多角度這樣(拍手)

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