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今天又來跟大家分享一分鐘瑜珈台，之前也挑過一期跟大家分享「Shuu Vayu」 的這個頻道，主要目的還是希望大家看片的時候，可以激發起自己也想要運動的那顆心，因為不管是學生還是上班族，我們都常常久坐或是工作，因此身體常常緊繃跟累積了不少壓力，因此我們才需要動一動，把自己緊繃已久的筋骨給伸展開

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「Shuu Vayu」的YT頻道其實可以看得很舒服，雖然沒有多機架設沒有豐富的鏡位，但是絕佳的角度跟柔和的視覺燈光，還是可以讓網友們可以很清楚的了解姿勢觀察動作，只是影片裡女生的身體實在是太柔軟了，大家模仿的時候請量力而為

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之前分享瑜珈動作也跟大家分享過，許多過程像是包含劈腿等動作，很常見但不是每一個人都能輕鬆做出來，有些人得花好幾個月練習，有些人可能熱身動一下筋就開了，所以每個人自己會面對的難易度都不相同，要先了解自己的身體狀況，慢慢透過正確的方式練習才是最有效的進步方式

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一分鐘瑜珈台 神奇動作啟動你的身體能量

時間感覺恰到好處，不會太長也不會太短，沒那麼多繁瑣的步驟也容易幫助大家看進重點~對吧XD

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