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運動小教室《高橋聖子+深田詠美》仰臥起坐的嬌喘聲讓我整個人都IN起來了

圖片1

圖片來自:youtube

 

原汁原味的內容在這裡

過去我們曾跟大家分享過不少次深田詠美的片子,這邊的影片不是說愛情動作片喔!而是她youtube頻道所發佈的主題,其實她除了在AV界非常的性感大膽意外,近幾年操作網路社群也相當有聲有色,關於運動的話題這次更是請來一位重量級G罩杯嘉賓,也就是同樣是AV天后的高橋聖子,請本人現身傳授一些運動的招給大家練練❤

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圖片來自:youtube

 

 

首先高橋聖子就先分享她自己其實會飲食控制,如果要工作的時候,甚至會只吃沙拉來維持體態,像是這次跟深田詠美約拍片,也是只吃了沙拉就上陣

圖片3

圖片來自:youtube

 

其實高橋聖子在這次影片中大概分享了三種動作,首先就是抬腿,如同上次清水健上節目時所提到的一樣,人們的鼠蹊部其實是相當不容易鍛鍊到的地方

圖片4

圖片來自:youtube

 

看似簡單的動作其實多做幾次就容易酸,此外如果要增加難度的話,只需要把速度往上提升就行

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圖片來自:youtube

 

而這次分享給大家分享的第二招,相信大家看到起手式就猜到這是什麼了吧!?

圖片6

圖片來自:youtube

 

其實就是深蹲,不過這個動作得循序漸進,不是沒運動突然就來個20~30下,而是從一下兩下開始慢慢進步,這樣才不會傷身體

圖片7

圖片來自:youtube

 

深田詠美這次並沒有加入運動的行列,不過卻用手機替粉絲捕捉下非常好的畫面

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圖片來自:youtube

 

再來就是腹肌的部份

圖片9

圖片來自:youtube

 

因為男生跟女生的肌肉量不同,女生同樣也有腹肌,但是想鍛鍊出來需要花上更多的功夫,除了降低體脂以外,持之以恆的鍛鍊也非常重要

圖片10

圖片來自:youtube

 

過程中深田詠美覺得第一人稱的拍攝非常VR,甚至覺得高橋聖子只是拍一支運動寫真就夠了~大賣!

圖片11

圖片來自:youtube

 

完整影片

 

以上就是這次跟大家分享的相關內容,個人覺得最後一段阿漆截的GIF相當珍貴,畢竟我沒看過高橋聖子的VR片,也沒有在這麼近的距離下觀察過她,因此這個角度跟畫面非常難得,建議喜歡的朋友也留一份~真心推薦

 

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部分資料來自網路 ( youtube )

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