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每個人會因為經驗的不同，對H也有不一樣的認定，有些人覺得愛愛是一種享受，也有人覺得愛愛是一種情感證明，但也有部分的人對H會點恐懼，可能是對象、經驗等因素造成的原因。如果今天對H沒安全感的話，要怎麼做才能消除不安呢？

1. 接受赤裸的自己

或許是身材的關係導致沒信心，不敢再另一半面前展現真實的自己，但自己都不能接受自己的話別人也很難接受對吧？可以趁一個人時赤裸站在鏡子前，多認識自己的身材，看久看習慣也就不會這麼不安囉。

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2. 透過DIY感受H的美好

會害怕有可能經驗有關，如果不放心讓別人靠近那可以自己幫自己，透過一次次的享受消除不安，讓自己體驗美好的H過程。

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3. 不喜歡就不要勉強

為了配合另一半而進行的H會讓自己對此行為觀感越來越差，久了甚至開始抗拒，與其這樣不如在一開始就拿捏得宜，才不會讓往後的性行為有遺憾。

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4. 盡量放鬆

過於緊張的情緒會大幅降低歡愉感，也容易讓身體受傷，可以加重前戲部分讓自己放鬆。

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5. 多嘗試穿情趣內衣

第一次穿或許會害羞，但多穿幾次就能比較自在，如果遇上好的內衣設計還增加魅力值，讓信心跟著UP！

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6. 把燈光調暗

明亮的燈光讓你覺得太赤裸的話不妨把燈光調暗，藉由微亮的燈光增加情趣感，也能在不知不覺間悄悄放鬆。

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7. 勇敢討論它

沒有討論就沒有機會多認識，透過跟不同人的經驗分享可以開拓自己的視野，或許會意外發現恐懼是來自於想太多也不一定。

不能把最後一點當作開黃腔的理由唷╮(￣▽￣)╭

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